蛙鞋是潛水裝備的一種，亦用于其他水類運動，包括：游泳、身體沖浪、跪板沖浪、水底曲棍球、水底欖球等，穿著后可以更加有效地在水中移動。現在的蛙鞋大都采用尼奧普林橡膠和各種熱塑性塑膠制成。少數受歡迎的合成橡膠蛙鞋完全是以橡膠或塑膠為材料，但是大多數的現代蛙鞋都是采用混合材料，亦即同時具有兩種以上的材料。一般而言，腳套和腳跟的皮帶（具有皮帶的蛙鞋）大都是使用尼奧普林橡膠制成，蛙蹼的部分是以熱塑性塑膠制成。整雙都是尼奧普林橡膠材質的蛙鞋目前已經很少。混合結構的蛙鞋設計通常比較復雜，重量也比較輕。

雖然蛙鞋看起來很簡單，但是其中卻運用到了大量的科學。許多高端蛙鞋采用石墨和其他纖維材質來提升雙腳游動時的推動力，達到最省力的效果。根據制造商的設計不同，蛙蹼的厚薄也有所不同。

1、樣式

現在的蛙鞋有兩種基本樣式：

套腳式蛙蹼圖示

一、套腳式

穿著套腳式蛙鞋就像穿便鞋一樣，要直接將腳套入蛙鞋中。因此要選擇好合適自己腳尺寸相同大小的蛙鞋。這種鞋穿脫簡單——先把蛙鞋打濕，雙腳滑進去即可。一般情況下，套腳式蛙鞋用于浮潛中。

可調整式蛙蹼圖示

二、可調整式蛙蹼圖示

可調整式蛙蹼適用于絕大多數的休閑潛水員，同樣也是技術潛水員的不二之選。其外形推動力大，適合水肺潛水及逆流時使用。最重要的是，它具有后跟開放的腳套及一條可調整的皮帶。

除了，可調整式蛙鞋和套腳式蛙鞋外，還有一些特殊用途的蛙鞋，比如美人魚課程中的單蹼蛙鞋，此類蛙鞋深受自由潛愛好者的喜愛。

2、選擇適合自己的蛙鞋

如果要選擇一雙適合自己的蛙鞋，首先要考慮的是合腳和舒適度。此外，還應該根據自己即將潛水的潛水環境和而選擇合適的蛙鞋。腳套式蛙鞋比較適合平靜溫暖的水域，可調整式蛙鞋則適合大部分的潛水，諸如岸潛、船潛、冰潛等。

編輯：趙寧